Анкетирование
Архивы
Персональные данные Дети
Ваше мнение

Нужны ли в ДОУ дополнительные образовательные услуги?

Загрузка ... Загрузка ...
Погода от Метеоновы по г. Челябинск

postheadericon «Степ-аэробика»

Одно из современных направлений физкультурно-оздоровительной работы с детьми старшего дошкольного возраста — занятия аэробикой, направленные на сохранение здоровья и развитие физических качеств дошкольников, активизацию их двигательной деятельности.

Степ-аэробика — один из самых простых и эффективных стилей и направлений аэробики.

В переводе с английского языка «степ» означает «шаг».

Степ-аэробика – это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе, высота, которой меняется в зависимости от уровня сложности упражнений.

Использование степ – платформ – это новое направление оздоровительной работы. Эффективность занятий на степах подтверждено опытом коррекционных медицинских центров Европы.

Степ — платформа является многофункциональным оборудованием, обеспечивающим решение общеразвивающих и профилактических задач.

Степ-аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, помогает выработать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, способствует гармоничному развитию.

Упражнения для степ–аэробики подбираются преимущественно циклического характера (в основном, это ходьба, вызывающие активную деятельность органов кровообращения и дыхания, усиливающие обменные процессы, простые по своей двигательной структуре).

Комплекс упражнений состоит из подготовительной и основной части. Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку его к главной физической нагрузке.

Все упражнения основной части выполняются на степе в легком танцевальном ритме с небольшой амплитудой. Заканчивается комплекс аэробики упражнениями на дыхание и расслабление, выполняемыми в медленном темпе.

Один комплекс степ-аэробики, как полное занятие, выполняется детьми в течение трех месяцев, некоторые упражнения по мере их усвоения могут изменяться и усложняться.

Инструктор по физической культуре: Лаврова Елена Анатольевна

Оставить комментарий

Мы находимся здесь:
г. Челябинск, ул. Доватора, д.18 а; тел: 237-96-94; эл.почта: mdouds413@gmail.com Структурное подразделение: ул.Сулимова, д.92 б, тел: 214-04-94
Поделиться:
Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail
«Горячая» линия
В структурном подразделении МКУ «ЦОДОО города Челябинска» по Советскому району работает постоянно действующая «Горячая телефонная линия» по вопросам денежных сборов в муниципальных общеобразовательных организациях:
• 265-39-43 – главный бухгалтер Управления Гаттарова Лилия Асхатовна
У нас в гостях:
Нас посетили:
счетчик посещений