Решаем вместе
Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

postheadericon Правильная осанка

  1. Внимание стопам нужно уделять буквально с рождения.
  2. У детской обуви должен быть жесткий задник, эластичная подошва, низкий устойчивый каблук.
  3. Ребенок не должен ни в коем случае донашивать чужую обувь.
  4. Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Полезно чаще ходить босиком, в теплое время года, на открытом воздухе — по траве, песку, а в холодное время года, в помещении – по ковру, полу. Это позволяет сочетать укрепление мышц и связок с их локальным закаливанием.
  5. Необходимо  во время ходьбы обращать внимание на правильную постановку шагающей ноги на опору: пяткой с последующим перекатом на всю стопу, а не плашмя, всей стопой; не допускать шарканья стоп, не разводить носки.
  6. Время  непрерывного пребывания в  положении сидя не должно превышать нормы (35-45 минут).
  7. Детская мебель должна соответствовать росту ребёнка.
  8. Необходимо научить ребёнка сидеть в правильной рабочей позе во время письма, чтения;
  9. Ребёнок должен ежедневно заниматься оздоровительной гимнастикой, занятия помогут укрепить мышечный корсет, который будет охранять позвоночник от воздействующих факторов;
  10. В выходные дни  не пренебрегайте дневным сном ребёнка, отдых нормализует тонус мышц спины и освободит  от  нагрузки на позвоночник;
  11. Соблюдая эти элементарные правила, вы сохраните своему ребёнку красивую осанку и здоровье.
Наш адрес:
г. Челябинск, ул. Доватора, д.18 а; тел: 8(351)237-96-94; эл.почта: mbdou413@mail.ru Структурное подразделение: ул.Сулимова, д.92 б, тел: 214-04-94
«Горячая» линия

В структурном подразделении МКУ «ЦОДОО города Челябинска» по Советскому району работает постоянно действующая «Горячая телефонная линия» по вопросам денежных сборов в муниципальных общеобразовательных организациях:

У нас в гостях:
Нас посетили:
счетчик посещений
Архивы